4 metodi che rimango in forma dalla pista da ballo

come ballerina, trascorro molto tempo a sudare in studio o sul palco, ma ciò non indica che la danza sia l’unico modo per allenarmi. La Maglia Juventus formazione incrociata mi aiuta a tenermi tonico e pronto per le prestazioni, oltre a garantire le lesioni. E se sono in viaggio o in giro con la famiglia e gli amici, cerco sempre metodi per continuare a muovermi. Ecco i miei quattro metodi preferiti per rimanere in forma dalla pista da ballo, dalle lezioni di core-blasting al colpire le tracce con i miei bambini in pelliccia.

Classi di addestramento della forza

Durante Grease Live, generalmente mi sono allenato al Body di Simone, che è un fantastico club di allenamento personale e fitness a Los Angeles e New York. Simone era originariamente una classica Maglia Chelsea FC ballerina di balletto, quindi comprende davvero quel corpo di Long, Lean Dancer. Facciamo un sacco di lavoro in tappetino, mosse per il peso corporeo e pesi gratuiti. Il cardio del trampolino potrebbe sembrare folle, ma è un’opzione fantastica a basso impatto. Come ballerino, devi prenderti cura delle tue ginocchia.

Fare escursioni con i miei cani

Ora che Grease Live è finito, sono stato in grado di trascorrere molto più tempo di qualità con i miei dolci cuccioli. Lexi e Harley, il mio re Cavalier Charles Spaniels, sono sempre a fare una passeggiata nel quartiere o un’escursione. Adoro Fryman Canyon Park e Lake Hollywood Park, entrambi hanno una vista spettacolare sulla città, e molte colline per farti sentire in piedi. Spesso si trasforma anche in un allenamento per le armi! Harley normalmente si consuma a metà strada e finisco per portarla!

Yoga per equilibrio

Occasionalmente cambio una classe cardio per il corepower yoga e spero di colpire il tappeto molto più spesso. Dalla pratica alle prove, la mia vita riguarda la musica e il movimento, quindi può essere bello bilanciarlo con un momento di tranquillità. Adoro lo yoga perché è un allenamento per il corpo, ma anche molto di più per la mente e l’anima. Mi sento rinfrescato e fantastico dopo ogni sessione.

Extra a casa

Anche se non riesci a raggiungere il centro fitness o lo studio, puoi prendere un lavoro di condizionamento con te Maglia Aston Villa FC ovunque tu vada. In giro per la casa, faccio molti affondi e squat. Se stiamo uscendo e guardiamo la TV, farò una serie AB. Una volta che inizi a trarre vantaggio da tutti quei momenti di un po ‘durante il giorno, ci sono così tante possibilità di mettersi in forma.

Come trovi la tua vestibilità? Unisciti alla conversazione qui sotto.

Queste informazioni sono solo a scopo educativo e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le abitudini del sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.

Julianne Hough

L’ambasciatore di Fitbit Julianne Hough è ballerina, cantante, attrice e amante della vita a tutto tondo. È una due volte campionessa di balli con The Stars e ha recitato in film come Footloose, Rock of Ages, Safe Haven e Fox Television Musical Broaselive!, Che è stato un successo vitale e dei punteggi. La sua passione è diffondere gioia, amore e gentilezza. Vive a Los Angeles con i suoi due cani, Lexi e Harley.