Quante lotti di nuoto è un miglio?

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Come il sacco di giri di nuoto è un miglio? Girp vs lunghezza
Come stai misurando i tuoi giri?
Storia del “miglio”
Qual è la tua lunghezza della piscina? Piscina per lunghi corsi
Piscina del collo corto
Altre piscine

Quindi, come un sacco di giri è un miglio?
Strumenti per aiutare a contare il contatore del lapswearble
Usa un orologio da allenamento

Conclusione

Quante lotti di nuoto è un miglio?
Sia che tu voglia nuotare perché vuoi quel corpo di nuotatore ottimale, vuoi ottenere un buon allenamento con meno ansia sulle tue articolazioni, o sei una misermaid aspirante, è la migliore forma di esercizio con innumerevoli benefici. Dal miglioramento del fisico e dal muscolo più forte, più snello alla salute del cuore e uno stile di vita più sano, c’è qualcosa in esso per tutti.
A differenza del funzionamento, non è sempre facile valutare la tua distanza quando si lavora. Per non parlare, è molto più difficile nuotare un miglio piuttosto che eseguirne uno. In effetti, nuotare un miglio è in realtà un obiettivo aspirante che richiede molta resistenza e duro lavoro.
Se il tuo obiettivo è nuotare un miglio, però, come fai a sapere quando lo hai raggiunto? Bene, la risposta è …. È complicato!
La maggior parte dei nuotatori misurarà il miglia per il numero totale di giri che hanno swum. Ma, di nuovo, non è come una pista dove il corridore sa quanto è di ottenere un miglio. Ci sono molti fattori che possono contribuire al diverso numero di giri necessari per raggiungere un miglio.
Lap vs lunghezza
Prima di immergeremo nel numero di giri necessari per nuotare un miglio, abbiamo bisogno prima di assicurarci che capiamo esattamente cosa sia un grembo! Un sacco di persone hanno la tendenza a confondersi quando si parla di giri e lunghezze nel nuoto. C’è una distinzione molto cruciale.
Una lunghezza è quando si nuota semplicemente fino alla fine della piscina. Un giro è nuotando fino alla fine della piscina e ritorno. Quindi, se vuoi pensarci in questo modo, due lunghezze equivalgono a un giro!
Come stai misurando i tuoi giri?
Un’altra cosa da pensare prima ancora di sapere che la tua distanza è come stai per misurare la tua distanza. Nel mondo del nuoto, c’è molta più confusione su questo argomento.

Se stai nuotando in yards, la comunità internazionale di nuoto considera 1650 metri un miglio anche se non è un miglio “vero”. Un miglio “Vero” in Yards è a 1760 metri. Allo stesso modo, se si misura la tua distanza in metri, la comunità di nuoto considera 1500 metri di miglio, ma un miglio “vero” è 1609,3 metri.
Quindi, prima di prendere la fase successiva per determinare come un sacco di giri di nuoto è un miglio, devi decidere quale misura userai. Usererai iardini o metri? Userirai la lunghezza raccomandata e riconosciuta dalla comunità di nuoto, o utilizzerai una “true” la lunghezza del miglio?
Storia del “miglio”
Se sei qualcosa come me, potresti chiedermi perché nel mondo ci siano diverse varianti su ciò che è un miglio? Bene, di nuovo, la risposta è … è complicato!
Per fare una lunga storia, Braden Keith of Swim Swam ha fatto un po ‘di scavatura in record di nuoto olimpici storici e ha scoperto che c’era un punto in cui i nuotatori americani e le organizzazioni di nuoto hanno cambiato le loro distanze al sistema metrico per allineare meglio con competizioni internazionali, come il Olimpiadi.

Quando questa transizione è avvenuta, la gente continuò a chiamarlo un “miglio” nuota anche se il nuovo adattamento della gara di 1500 metri non era tecnicamente un miglio. Proprio come i quattro giri attorno a una pista di linee guida è semplicemente timido di un “vero” miglio, l’americano ha fatto lo stesso con il nuoto.
Così, i nuotatori più professionali e internazionali riconoscono 1650 metri o 1500 metri come miglio nel loro regime di nuoto.
Qual è la lunghezza della tua piscina?
Ora che conosciamo la storia e abbiamo una migliore comprensione dei giri e delle lunghezze, entriamo in come misurare un miglio. Una delle prime cose che devi sapere è quanto è lungo ogni giro, e capiamo che per tutta la lunghezza.
Piscina del lungo corso
Se stai nuotando o hai accesso a un lungo pool del corso (LCP), ogni lunghezza è di 50 metri, rendendo ogni giro 100 metri. Questo è un pool di linee guida di dimensioni olimpioniche e ti richiederà di nuotare lunghezze più lunghe, ma avrai meno giri per realizzare il tuo obiettivo. Avrai bisogno di fare solo 15 giri per raggiungere un miglio in queste lunghe piscine!

Piscina del collo corto
Come suggerisce il nome, i piscine dei corsi brevi sono, beh, più brevi dei LCP. Sono 25 metri o 27 metri. Quindi, sono la metà della lunghezza delle piscine di lunghi del corso, indicando che farai i tuoi giri molto più rapidamente e ti forniscono molto più tempi di pausa, se necessario. Considerando che è la metà delle dimensioni, dovrai raddoppiare la quantità di giri. Quindi, ci vorranno 33 giri per completare un miglio in una piscina di brevetti.
Altre piscine
Cosa succede se la piscina disponibile per te non è una piscina di linea guida? Cosa succede se tutto ciò che devi lavorare è una piscina nella tua comunità o a casa tua? Nessun problema! Potresti aver solo bisogno di fare un po ‘di matematica!
Se non conosci la lunghezza della piscina in cui stai nuotando, potresti trovare qualcuno da chiedere. Se è in un centro di allenamento, devono assolutamente sapere. Ma, se sei in una piscina di casa, ypuò misurare la distanza dall’estremità alla fine con un nastro di misurazione per capire la distanza. Mentre questo potrebbe sembrare un po ‘di consumo di tempo, sarai così felice che tu abbia preso il tempo per farlo mentre inizi a nuotare gli allenamenti molto più coerentemente.
Quindi, come un sacco di giri è un miglio?
Se è una piscina di linea guida, determinare il numero di giri per arrivare a un miglio è un pezzo di torta perché è una conoscenza comune! Se stai nuotando altrove e vuoi capire questo, puoi usare la seguente formula:
(1 miglio in metri o metri) / (distanza per lap) = Come molti giri da nuoto è un miglio
Potrebbe essere sembrato travolgente all’inizio, ma è davvero così facile! Basta prendere la lunghezza di un miglio e dividerlo per la distanza di un giro. Ad esempio, se si dispone di una piscina che è a 10 metri per una lunghezza e 20 metri per un giro, ci vorrebbe 1650 (metri in un miglio) e dividirlo per 20 per ottenere 83. Significato, avresti bisogno di fare 83 giri in una piscina di 10 yard per raggiungere il tuo obiettivo di nuotare un miglio.
Dai un’occhiata a questo cheat-foglio di esempi per una migliore comprensione …

Strumenti per aiutare a contare i giri
Una volta che sai come i lotti di nuoto sono un miglio per la piscina in cui ti stai allenando, dovrai pensare a un metodo per tenere il passo con quanto un sacco di giri che hai completato. Anche con un lungo pool del corso, devi ancora fare 16 giri per raggiungere un miglio! Questo è un sacco di giri per stare al passo! Di seguito sono riportati alcuni strumenti per aiutarti a contare i tuoi giri, rimanere in pista e raggiungere i tuoi obiettivi …
Contatore del giro indossabile
Se fai una ricerca rapida, troverai innumerevoli opzioni dei contatori in lap che puoi indossare mentre stai nuotando. Ad esempio, il contatore del giro di SC SportCount è completamente impermeabile e va sul dito come un anello. Hai appena premuto il pulsante ogni volta che completi un giro.

SC SportCount LapCounter e Timer – Impermeabile contatore di lap Timer per il nuoto, la bicicletta, la corsa … Se stai tenendo traccia dei tuoi giri nella tua testa, hai bisogno di questo contatore del giro per mantenere un conteggio accurato in modo da poter concentrarti sul tuo allenamento. Conta fino a 9,999 giri.
DATI DELLE PRESTAZIONI PRESTAZIONI – IT anche i tuoi giri e fornisce dati di velocità in tempo reale e statistiche di sintesi di allenamento: tempo cumulativo totale, tempi più veloci, più lenti e medi del giro.
Non solo per il nuoto – questo contatore di lap e timer impermeabili è anche un fantastico per corridori, ciclisti, allenatori, arbitri e un sacco di attività sportive e non sportive.
Design ergonomico – Un’operazione con una mano non interferisce con la tua tecnica di allenamento che rende questo contatore digitale biomeccanicamente migliore di un orologio sportivo o da un contatore di tally.

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Usa un orologio da allenamento
Se vuoi stare al passo con i tuoi giri, ma vuoi usare qualcosa che ha altri usi, potresti assolutamente andare con l’uso di un orologio da allenamento. Ci sono molti orologi da allenamento là fuori, incluso l’orologio Apple, che conta i tuoi giri e la tua distanza per te. L’orologio Apple ti dirà anche quali colpi che hai nuotato durante il tuo allenamento – quasi magicamente !!
Questo richiede un sacco di indovinare e duro lavoro da capire come un sacco di giri da nuoto è un miglio, che ti permetterà di focalizzare la tua energia per raggiungere i tuoi obiettivi!

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Conclusione
Funzionando come il sacco di giri da nuoto è un miglio può essere complicato, specialmente per i nuovi nuotatori. Ma per fortuna, non è così difficile come sembra.
La prima cosa che devi sapere è la tua lunghezza della piscina. È a 25 metri, 25 metri, 50 metri o qualche altra distanza? Sapendo questo, puoi capire come un sacco di metri o metri è un miglio (vedi il foglio trucco sopra elencato). Inoltre, sapendo la lunghezza della piscina, è possibile capire quanto è lontano un giro (FYI – un giro è nuotare fino alla fine della piscina eIndietro).
Quindi, usa la formula qui sotto per capire come il sacco di giri di nuoto è un miglio. (1 miglio in metri o metri) / (distanza per giro) = Come molti giri da nuoto è un miglio
Se non sei pronto per la lezione di matematica, puoi sempre scegliere di utilizzare un contatore di lap o un orologio da allenamento. Ho usato un orologio di Apple per rintracciare la mia distanza di nuoto e i tratti per due anni. Lo adoro assolutamente!
Ora sai come capire come un sacco di giri è un miglio – vai a nuotare !! E ricorda, puoi farlo – se lo farai e lavorerai per farlo!