Qual è il momento migliore per fare yoga?

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Miglior tempo per fare yoga
Yoga nelle pros del mattino dello yoga al mattino
Contro di yoga al mattino

Yoga nella sera di yoga di sera
Contro di yoga la sera

Il momento migliore per fare yoga?

Miglior tempo per fare yoga
Comprendiamo che lo yoga è eccellente per il corpo e la mente. Comprendiamo tutti gli incredibili benefici e tutte le cose incredibili che offre. Non sarebbe ancora in giro se non abbiamo capito tutto questo. Comunque il problema con cui molte persone affrontano quando lo incorporano nelle loro routine è che siamo solo occupati.
Abbiamo il lavoro, i bambini, la famiglia, così come altri impegni che pesano il nostro programma, nonché è davvero difficile scoprire il tempo di adattarsi allo yoga nei nostri stili di vita frenetici. Mentre il tempo sinceramente adatto per lo yoga è quando è possibile adattarlo, guarderemo quando è il momento migliore per fare yoga … mattina o notte.
Yoga al mattino
A volte quando credo a qualcuno che fa yoga, io foto qualcuno che fa yoga su una spiaggia remota o in cima alla montagna mentre il sole sorge in lontananza. Sembra così pacifico, motivo per cui sono sicuro che molte persone amano iniziare la loro mattina con lo yoga (anche se non hanno quel luogo pittoresco che ho menzionato sopra). Quindi, diamo un’occhiata a quello che è il momento migliore per fare yoga esplorando i professionisti e contro di yoga al mattino …
Pro di yoga al mattino
Imposta il tono

Quando inizi la tua giornata con qualsiasi tipo di tipo di cura di sé, sei destinato ad avere un giorno molto migliore. Ma c’è solo qualcosa per iniziare la giornata con lo yoga che può impostare il tono per il resto della giornata. È un metodo fantastico per svegliarti il ​​tuo corpo che avrà solo lento la velocità del mattino e della tua mente.
Ti permette di concentrarti su un’intenzione

Molte persone si divertono a stabilire un intento con la loro pratica yoga. Oltre a impostare il tuo intento con un metodo al mattino, puoi utilizzare quel tempo per impostare un intento per l’intero resto della giornata. Facendo questo, credo sinceramente che ti starai previsto per un giorno di successo e focalizzato.
Sveglia il corpo

Non capisco di te, tuttavia ogni volta che strisciare dal letto, sono rigido. Le mie articolazioni sono rigide, i miei muscoli si sentono stretti, così come ha senso. Siamo stati sdraiati ancora tutta la notte così come i nostri corpi sono semplicemente meno flessibili e molto più rigidi al mattino presto. Facendo yoga molto prima cosa, sei in grado di elaborare i nodi mentre permetti al tuo corpo di svegliarti insieme alla tua mente.
Lo rende una priorità

Il nostro ultimo enorme positivo per fare yoga al mattino, nella nostra disputa il momento migliore per fare yoga è che rende yoga la priorità. Come ho detto prima, la parte difficile di avere un metodo yoga coerente è che è difficile lavorare nei nostri programmi frenetici. Facendo prima yoga, lo stai mettendo in cima al tuo elenco oltre che farlo fare prima di qualsiasi tipo di delle cose inaspettate che la vita lancia il tuo metodo quel giorno!
Contro di yoga al mattino
Affrettato

Mentre suona pittoresco per svegliarsi e fai un flusso di yoga per lento il mattino, potrebbe non essere sempre il caso. Non capisco di te, tuttavia ci sono molte mattine quando ho ogni intento di svegliare 45 minuti in anticipo, tuttavia quando suona quella allarme, ho colpito il snooze. Se questo è come te, puoi colpire snooze one anche un sacco di volte, lasciando il tuo metodo yoga affrettato.
Se pianifichi di svegliarti altri 45 minuti in anticipo, tuttavia poi ti alzi davvero 15 minuti in anticipo, che è ancora ammirevole, tuttavia il tuo metodo yoga potrebbe non essere quello che volevi. Quindi, se sei uno che lotta per alzarsi presto, questo è assolutamente un consenso.
Troppo rigido

Mentre dissi sopra quella yoga nel A.M. È un metodo eccellente per svegliare il corpo, puoi anche guardarlo come un con. Se vuoi avere una buona sessione di yoga sudata con tutte le curve, i colpi di scena, così come i flussi, potresti voler pensare in seguito al giorno. Al mattino, non sei semplicemente flessibile quanto più tardi nel giorno. Quindi, se vuoi che il tuo metodo yoga sia molto più di un allenamento, potresti non raccogliere tutti i benefici per la prima volta la mattina.
Yoga la sera
Ora, mentre il mio quadro mentale go-to del pittoresco yoga può essere all’alba, sono sicuro che molte persone piacerebbe molto fare su una montagna oa spiaggia al tramonto. I colori sono ancora adorabili e non devi saltare fuori dal letto per farlo lì. Quindi, proprio qui ci sono alcuni professionisti e contro di fare yoga la sera.
Pro di yoga la sera
Rilassa il corpo

Lo yoga è incredibilmente rilassante. E, dopo una lunga giornata al lavoro o precipitando i bambini e da tutte le loro attività, questo potrebbe essere un forte vento fino alla tua giornata. Ti permette di prendere tempo per te stesso oltre a lento la tua velocità da tutto il caos.
Ottimo metodo per de-stress

Proprio come rilassa il corpo, lo yoga di sera lo farà abbatterei tuoi livelli di ansia. Con le mosse con respirazione profonda, il tuo cuore, la mente, così come il corpo sentire l’ansia del giorno scioglierò via, il che è un altro motivo per cui lo yoga di sera potrebbe essere il momento migliore per fare yoga per te.
Ti prepara per il letto

Con tutto questo fuoroso, oltre a debole, sarà molto più facile andare a letto e addormentato in autunno! Ci sono stati davvero un certo numero di studi che affermano che lo yoga migliora il tuo livello e l’alta qualità del sonno, quindi posso immaginarlo a farlo in serata aiuterebbe questo ancora di più!
Sostituisce le cattive abitudini di letto

Spesso, siamo così frenetici durante il giorno in cui le nostre sera sono estremamente pigre, piene di abitudini meno eccellenti. Facendo yoga la sera, spenderesti molto più tempo su te stesso con un’attività che ha grandi offerte di benefici e meno tempo a guardare il tuo telefono o spuntino su un sacchetto di chips o una pinta di gelato!
Contro di yoga la sera
Più facile da fare scuse

Mentre il giorno si indossa, la nostra autodisciplina può consumare. Mentre potremmo averlo svegliato con ogni intento di avere un incredibile metodo yoga in serata, la verità è che sarà molto più facile produrre una scusa per saltare. Di sera, sei consumato così come consumato. Che si tratti di una lunga giornata in ufficio, tuo figlio a recitare, o qualcosa che andrà storto, sarà molto più facile saltare la tua serata Yoga Session al contrario di farlo molto prima la mattina.
Può portare il giorno con te

Infine, Yoga può essere un metodo eccellente per rilasciare tutta l’ansia dal giorno, tuttavia è solo se sei pronto e in grado di lasciarlo. Alcuni giorni sono solo grezzi, così come sarebbero semplici portare quegli stress e le preoccupazioni per la tua pratica yoga. Questo renderebbe meno piacevole e benefico per te.
Il momento migliore per fare yoga?
Quindi, quando è il momento migliore per fare yoga? Sia la mattina e le sessioni di yoga del pomeriggio hanno i propri professionisti e dei controlli, così come alla fine della giornata, la risposta si trova dentro di te. Sulla base degli elenchi sopra, credi di te stesso come il tuo stile di vita. Credi quando potresti realisticamente lavorare in una grande sessione yoga. Credi quando suona il meglio per te.
Sei molto più un early bird a cui piace un po ‘di tempo al mattino per iniziare la giornata sul piede ideale? Quindi, il mattino yoga può funzionare meglio. Hai un compito stressante che ti lascia ansioso e stressato, lasciandoti in difficoltà in autunno addormentato? Se è così, fornire uno yoga serale prova!
Quindi, nel complesso, il momento migliore per fare yoga è il momento in cui puoi lavorarlo così come quello che funziona meglio per te!