> Il sonno è buono per te

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La domenica è uno dei miei giorni preferiti perché tendo ad avere tempo per fare qualche lettura. Mi piace leggere tutto, ma oggi mi piaceva particolarmente in qualcosa di recente pubblicato sul sonno usando un modello di animale interessante.

I benefici del sonno sembrano ovvi. Tuttavia, gli scienziati hanno da tempo discusso con precisione come migliora le prestazioni cerebrali a livello cellulare. Una teoria sostiene che il sonno riduce le connessioni non importanti tra i neuroni, evitando il sovraccarico del cervello. Un’altra teoria sostiene che il sonno consolida i ricordi del giorno precedente.

In precedenza ho discusso in questo blog il significato del sonno per gli atleti con particolare riferimento alla possibilità di videogiochi che alterano il normale ciclo del sonno-wake.

I recenti lavori pubblicati su Neuron mostrano come l’orologio e il sonno circadiano influenzano la portata delle connessioni neuron-to-neuron in una particolare regione del cervello. Gli autori hanno anche identificato un gene che sembra regolare il numero di tali connessioni.

Lo studio è stato condotto studiando le larve di un Common See-through Aquarium Pet, The Zebrafish. Come gli umani, Zebrafish sono attivi durante il giorno e dormino di notte.

I ricercatori, guidati da Lior Appelbaum e Philippe Mourain dell’Università di Stanford, ha etichettato i neuroni di larve con un colorante (sellapophysina, pennarello pre-sinaptico) in modo che i collegamenti dei neuroni attivi, o sinapsi, appaiono verdi, mentre quelli inattivi appaiono neri.

Dopo aver seguito le fluttuazioni di queste sinapsi nel corso di un giorno, il team ha scoperto che il Zebrafish ha sicuramente avuto un’attività di sinapsi complessiva inferiore durante il sonno.

Lo scienziato è praticamente l’impressione che il sonno sia un processo attivo che riduce l’attività nel cervello. Questa riduzione dell’attività cerebrale consente al cervello di riprendersi dalle esperienze passate.

Senza la riduzione sinapsi che accade durante il sonno il cervello non avrebbe la possibilità di entrare e conservare continuamente nuove informazioni. Quindi il significato del sonno I una popolazione atletica non è rilevante solo per il recupero fisico, ma forse per facilitare l’apprendimento e la memoria tutte le attività estremamente essenziali nello sport in cui gli aspetti tattici sono cruciali.

Sono necessari ulteriori studi, ma questo particolare studio offre i primi approfondimenti su NPX2, una proteina implicata nel clustering del recettore AMPA che modula cambiamenti circolari sinaptici. La sovraespressione di NPX2B nei neuroni ipocretina / Orexin (HCRT) induce la resistenza alla melatonina, quindi di sicuro c’è bisogno di ulteriori studi in questo campo per comprendere i collegamenti tra la funzione del sonno e del cervello.

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