hi from Santa Rosa! I started my day with a good 7 mile run. I was aiming for eight, but my stomach was growling at 1.5 so I cut it short. As soon as I got back I told Ben it was an emergency that we get to Starbucks asap. I took a very fast […]
want to know the secret to run faster? It’s actually much easier than lots of running web sites make it seem! That’s because step one is to know your current running fitness level and then use that information as a guide to do speed workouts. Today I’m sharing the best RPE chart for Runners and […]
“The miracle isn’t that I finished. The miracle is that I had the guts to start.” – John Bingham I kept telling myself this today during the run because all the chances were against me on this one. After a extremely difficult training season, I couldn’t get to sleep last night since I all of […]
I was so bummed to realize my new sports bra bled on my new Disney Marathon shirt ? I was wearing a warm long sleeve pullover on top of this and didn’t realize until I got home from my run. I have other hot pink sports bras, but this never happened before? Boo! I was […]
Oggi stavo lavorando: lenticchie, riso, pasta di pomodoro e pomodori in umido. Ho pensato di realizzare la pagnotta di lenticchie che ho fatto un anno fa (i blog sono così fantastici esattamente come puoi tenere traccia di quella roba!). Ma ho scelto di alzarlo invece di usare una ricetta. Ho pensato che avrei cucinato le […]
ciao! Come va il tuo fine settimana? Il mio è stato fantastico. Ho avuto un ballo di venerdì e sono stato fantastico andare in una grande corsa e passare molto tempo con le mie persone preferite ieri. Innanzitutto, ho iniziato la giornata con una corsa lunga. Non capisco se ne ho discusso, tuttavia sono il […]
Ciao! Come è andata la tua giornata ?? Da quando ero Mia del mondo genuino la scorsa settimana, ho trascorso tutto il tempo a cancellare la mia casella di posta elettronica. Se mi hai inviato un’e -mail, sto lavorando per tornare a te entro la fine della settimana. I miei video più attuali Golden Retriever […]
Ciao! Weekend deliziato !! Cosa stai facendo? Vegas sta andando alla grande! Pre-run che mi è piaciuto mangiare farina d’avena. roba eccitante. I miei video più aggiornati Cosa mangio in un giorno – Edizione Runner Cosa ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che attualmente non si è formato per una maratona […]
I have a incredibly simple as well as healthy recipe for Black Bean Soup with genuine California Cotija Cheese to share today! It’s only 3 components as well as truly good! as well as to celebrate Hispanic Heritage month I’m sharing some info on my preferred Mexican cheese – Cotija. Cotija cheese is my preferred […]
a metà mattina ho fatto uno spuntino su una pera rossa. La persona di Trader Joes mi è piaciuta che mi ha colpito per 10 minuti prima di dirmi: “Sono pensati per essere fermi”. Così ho risposto, “Sì, sono …” e ho sollevato due pere in modo inappropriato. [fare l’occhilino] I miei ultimi video Giorno […]