The Buddy System

Ho fatto Weight Watchers al college e non ha funzionato troppo bene per me dal momento che è stato difficile per me “acquistare” gli incontri considerando che mi sono sentito fuori posto con i leader altri Membri, che erano molto più simili a mia mamma che a amici. Ma mi piaceva sempre il fatto che tu dovessi andare a una riunione e di essere pesato e davvero responsabile. Credo che il sistema Buddy sia fantastico per aiutarti a prosperare nella perdita di peso (e in corsa!).

Ma non ho un “amico” per aiutarmi a rendere responsabile. So che questo blog aiuta, tuttavia non compensa di dover dire a qualcuno di persona: “Ho guadagnato una sterlina questa settimana” o “Ho mangiato un’intera vasca di popcorn al cinema”.
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Marathon Training Day 3
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Bene, ho trovato un amico! Ben ha parlato di perdere peso e che sapeva di essere frustrato dal non avere nessuno con cui parlare delle mie lotte, quindi abbiamo preso una decisione di Buddy! Abbiamo un esercizio molto diverso e routine alimentari, quindi per la maggior parte lavoreremo sulle cose che sono le nostre lotte, tuttavia ci siamo reciprocamente responsabili.

L’obiettivo di Ben è perdere 25 chili; Il mio obiettivo è perdere 15. So che probabilmente perderà più velocemente di me e che non lo permetterò? Il piano è di tenere aperta la comunicazione su ciò su cui stiamo lavorando e pesare una volta alla settimana per tenere traccia dei progressi. Sto ancora lavorando all’intera cosa intuitiva alimentare, oltre a cercare di dormire a sufficienza. Lenta e coerente vince la gara.

Giorno di riposo: venerdì è il mio normale giorno di riposo in preparazione per una lunga corsa domani. Il mio programma di riposo potrebbe cambiare considerando che ho appena scoperto uno studio di yoga nelle vicinanze e ho intenzione di iniziare le lezioni la prossima settimana !! Sì per lo yoga?

La colazione era PB & J Toast e cereali. Non riuscivo a decidere cosa ahve, quindi ho fatto entrambi. Ora vado a prendere il mio trattamento del venerdì mattina = Dunkin Donuts Coffee?

Felice venerdì felice !!!

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